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Hintergründe, Impulse, Übungen & persönliche Betreuung:

Religiöses Trauma Syndrom -
Veränderungen gelingen lassen

(Ein Selbsthilfekurs über 4 Wochen)

Wenn man sich von dem Glauben an einen strafenden Gott getrennt hat, ist man oft lange noch nicht glücklich.

Viele Menschen ......

  • erleben im Anschluss Zweifel, Ängste und eine große Verunsicherung
  • spüren maaßlose Wut und schämen sich gleichzeitig ihrer Vergangenheit
  • leiden unter dem Verlust von Freunden und Gemeinschaft und fühlen sich unendlich einsam
  • wollen alte Gedanken "loswerden", wissen aber nicht wie
  • fühlen sich so, als wäre das ganze bisherige Leben ein großer Verrat

"Und das finde ich wertvoll!"

Rolf - Schweiz

"Auf der Homepage von Jürgen bin ich auf das Thema religiöses Trauma gestossen. Die Beschreibung dazu hat mich sehr angesprochen, weil ich davon betroffen bin. Angemeldet habe ich mich ganz spontan aus Neugier.

Ich habe das erste Mal verstanden, was es bedeuten könnte, das Trauma in das Leben zu integrieren. Das finde ich Hammermässig! Auch dass es eine Lücke zwischen Reiz und Reaktion gibt, war mir neu. Das gibt mir eine Perspektive.
Der Kurs ist nicht dafür gemacht, dass jetzt alles Gut ist. Jedoch gibt er mir einen Anstoss und auch konkrete Hilfestellungen, wie ich meine Erkenntnisse üben und zunehmend umsetzen kann. Ich verstehe meine Reaktionen auf bestimmte Trigger besser und kann früher darauf reagieren.

Wenn du dich in einem Prozess der Dekonstruktion deines Glaubens befindest, kann dir dieser Kurs gute Hilfestellungen bieten. Du lernst, dass deine eingeübten Denkmuster veränderbar sind. Und das finde ich wertvoll! Die Atmosphäre ist herzlich, wertschätzend und lebensbejahend."

Was steckt hinter der Idee eines Selbsthilfekurses?

Ich habe es in meinem Leben oft erlebt, dass ich vor einem scheinbar übermächtigem Problem stehe und mich frage: WO FANG ICH AN???

Und ich will offen sein: meine Standard-Reaktion ist eigentlich Aufschieben. "Irgendwie" wird sich das Problem schon lösen. Aber in der Regel "bezahle" ich dann mit einer harten Währung: meinem Glück.

Ich hab es aber immer auch erlebt, dass man eine Art "Geländer für die ersten Schritte" findet, sobald man eine zeitlang sucht. Und diese Schritte muss man dann gehen - auch, wenn man nur die nächste Etappe sehen kann. Um auszuprobieren. Und um Erfahrungen zu sammeln.

In diesem Kurs geht es darum, Erfahrungen zu sammeln, wie ich mir selber helfen kann:

  • Wie kann ich meinem Körper eine "Erholung" schenken - und mich gleichzeitig danach sicherer fühlen?
  • Wie verändert meine Denkweise mein Befinden?
  • Wie finde ich die Ressourcen, die Veränderungen gelingen lassen?
  • Was kann ich tun, wenn es mir wirklich dreckig geht?
  • Wie kann ich mich den großen Fragen (nach Gott, dem Glauben, der Hölle, dem Sinn, ...) wieder nähern, ohne dass sie mir wieder schaden?

Dieser Selbsthilfekurs ist kein einfacher Onlinekurs:
Du erhältst wöchentliches Feedback und persönliche Betreuung!

In deinem Prozess...

begleite ich dich Schritt für Schritt 

Dazu erhältst du im Mitgliederbereich Arbeitsblätter, mit denen du einen behutsamen Blick in deine Vergangenheit und in deine Zukunft werfen kannst.

Darüber hinaus erhältst du im Kurs eine breite Basis an Hintergrundinformationen:

  • Was ist ein Religiöses Trauma?
  • Was ist (m)ein Window of Tolerance?
  • Was ist in meiner Vergangenheit eigentlich in mir passiert - und welche Rolle spielte mein Körper dabei? 
  • Was bedeutet Orientierung für meinen Körper - und was ist bei Trauma anders?

stelle ich sicher, dass du zeitraubende und in die Irre führende Stolperfallen umgehst:

Im Rahmen einer wöchentlichen Video-Konferenz bin ich persönlich für dich da, so dass wir alle Fragen aus den Arbeitsblättern und Übungen besprechen können, du ein direktes Feedback und immer wieder neue Impulse erhältst!

  • Erlerne einen behutsamen Weg zu kritischen Fragen, ohne dass dich deine Gefühle übermächtigen.
  • Finde deine Möglichkeiten zu einer Selbstregulation.
  • Erhalte Hilfsmittel an die Hand, die du anwenden kannst, wenn deine Emotionen zu stark werden.
  • Erforsche die Möglichkeiten, deine Vergangenheit in dein Leben zu integrieren.
  • Finde deinen Weg, Veränderung gelingen zu lassen!
Neuer Glaube

unterstütze ich dich bei deinem ganz individuellen Weg!

In diesem Kurs bin ich ein Impulsgeber.

Nur - du bist der einzige, der dich auch motivieren kann.

Hier kannst du den Kurs erwerben oder mir eine Nachricht senden:

FAQ - Häufig gestellte Fragen


Für wen ist der Kurs geeignet?

  • Der Kurs ist für Menschen geeignet, die vielleicht schon als Kind in sehr christlichem Umfeld oder in Sekten aufgewachsen sind, sich dann aber gegen diesen Glauben entschieden haben oder sich davon "entfernt" haben.
    Der Glaube oder die Religion an sich ist jedoch nicht das entscheidende - es geht um die Verunsicherung und die Angst, die sich im Anschluss entwickelt hat - und einer scheinbaren Ausweglosigkeit!
  • Er ist für Menschen geeignet, die keine Psychotherapie erhalten, wünschen oder benötigen, aber an ihrem Leben arbeiten wollen.

Ein Erfolg stellt sich häufig dann ein, wenn die richtigen Menschen zum richtigen Zeitpunkt zusammentreffen.
Wenn das Thema dich betrifft, lass uns herausfinden, ob es menschlich passt.

Für wen ist der Kurs nicht geeignet?

  • Menschen, die mit Ihrem Glauben glücklich sind und nichts ändern wollen (das ist völlig OK!) 
  • Menschen mit schweren psychischen Problemen. In dem Kurs begleite ich dich bei einem mentalem Training mit meinem Wissen und meiner Erfahrung. Da ich aber weder Psychologe noch Therapeut bin, und der Kurs auch nicht darauf ausgerichtet ist, wird es nicht möglich sein, etwaige Krankheitsbilder zu erkennen. Ich empfehle dir in diesem Fall, einen Arzt oder Therapeuten aufzusuchen. Und wenn du möchtest, kann ich dir auch gerne dabei helfen.

Was erwartet mich nach dem Klick auf den orangenen Button?

Du wirst auf eine Seite weitergeleitet, auf der der Kurs noch einmal beschrieben wird und wo du ihn erwerben kannst.

Mit dem Kauf erhältst du neben der Bestätigung und der Rechnung auch die Zugangsdaten, mit denen du dich bei Kursstart in meinen Mitgliederbereich einwählen kannst. Hier sind dann sowohl die Unterlagen hinterlegt als auch die Einwahldaten in die wöchentlichen Live-Calls per Zoom (falls du Schwierigkeiten mit der "Technik" haben solltest, werde ich dir gerne dabei helfen).

Wieviel Zeit muss ich einplanen?

Gute Frage! Das Programm ist auf 4 Module aufgeteilt, die wöchentlich für dich freigeschaltet werden.
Wie intensiv du mitmachen willst, steht dir völlig frei - es ist ein Selbsthilfekurs:

  • Du kannst dir täglich 3 Reminder setzen, um dich mit den Themen auseinanderzusetzen, oder
  • Du kannst auch einfach nur in den Live-Calls dabei sein und zuhören. Und das ist völlig OK, weil es vielleicht einfach deine Art ist, an neue Themen heranzugehen

Was ist, wenn das bei mir alles nicht "funktioniert"?

Auch eine gute Frage, und ich erhalte sie häufig: weil die "Zeit der Gehirnwäsche" so intensiv war, weil die Verunsicherung so vielschichtig ist oder weil alten Gedanken so mächtig sind.

Aber vielleicht liegt auch ein Denkfeher vor: Ich vergleiche das, was wir machen, gerne mit dem Erlernen einer neuen Sprache. Auch, wenn wir unsere Muttersprache unser Leben lang "in uns" behalten, können wir trotzdem z.B. Italienisch lernen, wenn wir in Zukunft in diesem schönen Land leben wollen. Wir können uns einfach dafür entscheiden, die Vokabeln und die Gramatik zu erlernen - und schon bald gehen wir zum Italiener und bestellen unsere erste Pizza auf italienisch - "per favore".

Das Bild soll dich ein wenig zum Schmunzeln bringen und natürlich ist es fehlerhaft. Aber das Prinzip ist das gleiche: Wenn wir uns in unserem neuen Leben besser zurechtfinden wollen, können wir auch hier Vokabeln und Grammatik erlernen.


Und hier kann es für dich konkret werden: