{"id":8645,"date":"2022-01-26T11:58:22","date_gmt":"2022-01-26T10:58:22","guid":{"rendered":"https:\/\/your-beautiful-mind.de\/coachingbriefe\/clone-of-religioeses-trauma-syndrom-teil-6-wie-heilung-gelingt\/"},"modified":"2023-02-28T10:24:58","modified_gmt":"2023-02-28T09:24:58","slug":"veraenderung-teil-1-einfach-change-ist-gar-nicht-so-einfach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/your-beautiful-mind.de\/veraenderung-teil-1-einfach-change-ist-gar-nicht-so-einfach\/","title":{"rendered":"Ver\u00e4nderung, Teil 1: Einfach &#8222;Change&#8220; ist gar nicht so einfach"},"content":{"rendered":"<p>In diesem und dem n\u00e4chsten Beitragn geht es um \u201cVer\u00e4nderung\u201d. Und ich will es konkretisieren: Es geht um Ver\u00e4nderung in meinem Leben. Und noch konkreter: Um Ver\u00e4nderung, die ich in meinem Leben initiieren kann.<\/p>\n<p>H\u00f6rt sich nicht so spannend an? Ein Franke w\u00fcrde sagen: \u201c<em>Na, schaun wrr a\u00b4m\u0254\u0254l<\/em>\u201d, denn:<\/p>\n<ul>\n<li>Was ist eigentlich in meinem Kopf passiert, als ich mich in meinem Glauben ver\u00e4ndert habe?<\/li>\n<li>Welche Prozesse habe ich damals eigentlich bewusst in Gang gesetzt und was lief \u201cirgendwie\u201d automatisch?<\/li>\n<li>Warum tue ich mir heute so schwer, weitere \u201cVer\u00e4nderungen\u201d in die Wege zu leiten, auch, wenn ich jetzt nicht gl\u00fccklich bin?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Eines ist klar: Ver\u00e4nderung will ich dann, wenn ich einen anderen Zustand anstrebe; wenn ich unter etwas leide, ich aber gleichzeitig \u201cirgendwie\u201d wei\u00df, dass es auch anders gehen kann.<\/p>\n<p>Bei \u201cuns\u201d sind es oft Gedanken und Gef\u00fchle, die wir ver\u00e4ndern wollen:<\/p>\n<ul>\n<li>wir wollen keine Angst mehr vor einer H\u00f6lle haben<\/li>\n<li>wir wollen nicht mehr alles glauben, was wir fr\u00fcher geglaubt haben<\/li>\n<li>wir wollen uns nicht mehr sch\u00e4men m\u00fcssen<\/li>\n<li>wir wollen aus dieser gro\u00dfen Verunsicherung raus<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aber wenn wir weiter dar\u00fcber nachdenken, wissen wir gar nicht, wie das gehen soll&#8230;<\/p>\n<p><strong>Bleiben wir mal allgemein<\/strong>: Wir haben jetzt ende Januar und hatten uns vielleicht zum Jahreswechsel etwas vorgenommen, was wir ver\u00e4ndern wollten: Vielleicht endlich mit Joggen anfangen, weniger Junk essen, strukturierter arbeiten, lockerer werden, mehr Fokus auf das legen, was mir wirklich wichtig ist, jetzt wirklich abnehmen, weniger shoppen gehen, weniger fernsehen, meine Finanzen auf die Reihe bringen, mir nicht mehr so viel vornehmen, mehr Zeit mit dem Partner oder den Kindern verbringen, Unwichtiges nicht so wichtig nehmen, dankbarer sein, mehr lesen\u2026<\/p>\n<p>Und vielleicht hockst du jetzt 3 Wochen sp\u00e4ter vor deinen Ver\u00e4nderungsw\u00fcnschen und siehst, dass deine W\u00fcnsche vielleicht etwas zu euphorisch waren.<\/p>\n<p>Ver\u00e4nderung ist schwer &#8211; oder dauert einfach nur l\u00e4nger, als erwartet?<\/p>\n<p>Viele von uns haben eine enorm gro\u00dfe Ver\u00e4nderung hinter sich, als sie sich von einem krankmachenden Glauben getrennt haben, stecken jetzt aber \u201cirgendwie fest\u201d und ver\u00e4ndern sich nicht weiter, obwohl sie weit davon entfernt sind, sich gl\u00fccklich zu f\u00fchlen.<\/p>\n<ul>\n<li><em>&#8222;Warum kriegen das andere besser hin? Machen die etwas anders?&#8220;<\/em><\/li>\n<li><em>&#8222;Muss ich einfach nur auch etwas anders machen, wenn ich mich ver\u00e4ndern will?&#8220;<\/em><\/li>\n<li><em>&#8222;Oder ist es besser, sich nicht mehr unbedingt ver\u00e4ndern zu wollen und alles irgendwie dem Zufall zu \u00fcberlassen?&#8220;<\/em><\/li>\n<li><em>&#8222;Und was ist, wenn ich keine Kraft mehr f\u00fcr Ver\u00e4nderung habe?&#8220;<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Was passiert eigentlich im Gehirn, wenn wir uns ver\u00e4ndern?<\/strong><\/p>\n<p>Vielleicht finden wir Antworten auf diese Fragen, wenn wir in dieser kleinen Serie einen Blick hinter die Kulissen von \u201cVer\u00e4nderung\u201d werfen.<\/p>\n<p>Und fangen wir doch mal an, einen Blick auf die Wunschliste unserer Ver\u00e4nderungen zu werfen: \u00dcberpr\u00fcf doch mal deine Liste und schau mal auf die \u201cRichtung\u201d deiner W\u00fcnsche: Sind sie eher \u201cvon etwas weg\u201d oder \u201czu etwas hin\u201d? Oder anders: Willst du etwas vermeiden oder etwas erreichen?<\/p>\n<p>Gleich vorab: Beide \u201cRichtungen\u201d sind v\u00f6llig ok! Aber sie haben auch ihre Besonderheiten &#8211; und es ist interessant, was das f\u00fcr dich bedeuten kann\u2026<\/p>\n<p>Wenn du m\u00f6chtest, nimm dir die Zeit und ordne deine Ver\u00e4nderungsw\u00fcnsche einmal diesen Richtungen zu &#8211; und dann machen wir im n\u00e4chsten Teil weiter!<\/p>\n<p>Und damit: Bleib neugierig,<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"CToWUd\" src=\"https:\/\/ci3.googleusercontent.com\/proxy\/HjENkOesj9B1apMuIA7T5nclwObbHGk0cjmb_WKVDiHW4Hdx2shZ6tgmdKu2n9fvlIE7lL0r3KGpN6rHmkTXPbrZYQksOckbSc6LeMF9xvHT2CtoIkCOR2Nz6la3P295lnTKib8J1ytFKURSLW7jvjWUwKaYLQ=s0-d-e1-ft#https:\/\/mcusercontent.com\/427d55936866caee908569e82\/images\/2360a369-8bd9-2069-0617-d701198de54f.png\" width=\"180\" height=\"62\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In diesem und dem n\u00e4chsten Beitragn geht es um \u201cVer\u00e4nderung\u201d. Und ich will es konkretisieren: Es geht um Ver\u00e4nderung in meinem Leben. 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